Nội dung bài viết
- 1. Uống cafe có lợi ích giúp dung nạp nguồn chất chống ôxy hoá dồi dào
- 2. Cafe có lợi ích kích hoạt tâm trí
- 3. Cafe có thêt đẩy lùi cơn đau đầu
- 4. Cafe giúp thêm tỉnh táo, tập trung và tràn đầy năng lượng
- 5. Cafe có thể hỗ trợ giảm cân
- 6. Cafe có thể phòng bệnh ung thư, đột quỵ, động mạch vành
- 7. Lợi ích của cafe là chống lại bệnh Alzheimer và Parkinson
- 8. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2
- 9. Tốt cho tim mạch
- 10. Tận hưởng khoảnh khắc tuyệt vời bên tách cà phê ngon của bạn
Bắt đầu ngày mới với 1 ly cafe là 1 điều rất có ích cho sức khỏe và tinh thần của bạn. Có thể bạn đã nghe khái quát đến điều này nhưng hôm nay An Thịnh Phát sẽ mang đến cho bạn một số lợi ích cụ thể hơn của cà phê. Cafe là một loại thức uống rất bổ ích và bạn nên dùng chúng mỗi ngày, hãy đọc bài viết 10 lợi ích của việc uống cafe để hiểu thêm bạn nhé.
1. Uống cafe có lợi ích giúp dung nạp nguồn chất chống ôxy hoá dồi dào
Mọi người thường quan ngại về việc uống cà phê có tốt không, có ảnh hưởng gì tới sức khoẻ không, mà đôi khi quên mất những ích lợi tuyệt vời cho sức khoẻ mà cà phê có thể mang lại khi được sử dụng vừa phải và thích hợp.
Lợi ích lớn nhất mà cà phê mang lại là nguồn chất chống ôxy hoá dồi dào, đặc biệt là trong hạt cà phê xanh. Mỗi tách cà phê đều chứa chất chống ôxy hóa này, lợi ích của cafe đặc biệt là có hàm lượng polyphenol cao, hoạt động cùng với các khoáng chất khác, để giúp cơ thể và các tế bào hoạt động tối ưu, ngăn ngừa bệnh tật và duy trì sức khỏe nói chung. Các sản phẩm được sản xuất từ 100% hạt cà phê đạt chuẩn, mang tới cho bạn những ly cà phê chất lượng, góp phần vào cuộc sống vui khoẻ của người Việt Nam
Top 99 mẫu thiết kế quán cafe đẹp, phong cách ấn tượng và độc đáo nhất 2024
2. Cafe có lợi ích kích hoạt tâm trí
Cà phê rất giàu caffeine, là thành phần có tác dụng kích thích, kích hoạt cơ thể và tâm trí; giúp cải thiện một số chức năng nhận thức và trí nhớ của bạn. Caffeine cũng hỗ trợ tập trung, nạp năng lượng và tăng cường tỉnh táo – đó là lợi ích của cafe khi uống cà phê đen hoặc khi kết hợp với sữa.
17+ Mẫu Thiết Kế Quán Cafe Phong Cách Địa Trung Hải Đẹp Như Mơ
3. Cafe có thêt đẩy lùi cơn đau đầu
Caffeine có thể gây một số kích ứng đối với một số người, nhưng cũng có thể mang lại những lợi ích của cafe khi uống cà phê đúng cách và sử dụng với lượng phù hợp.
Caffeine là một chất làm giãn mạch tự nhiên, có nghĩa là có thể giúp giảm huyết áp bằng cách ngăn chặn các cơ trong tĩnh mạch của bạn căng lên và thu hẹp lại. Vì vậy, cà phê có thể giúp bạn xoa dịu cơn đau đầu, đặc biệt là nếu bạn cho thêm một ít sữa. Nhưng đừng quên lạm dụng lợi ích này từ cà phê – uống quá nhiều cà phê có thể trở thành nguyên nhân gây đau đầu và đau nửa đầu.
4. Cafe giúp thêm tỉnh táo, tập trung và tràn đầy năng lượng
Vậy đối với những người luyện tập thường xuyên hay các vận động viên thì việc uống cà phê có tốt không, lợi ích của cafe là gì? Có thể bạn sẽ bất ngờ đấy, vì nếu uống ở mức hợp lý thì cà phê có thể giúp các đối tượng này cải thiện hiệu suất thể chất, xoa dịu mệt mỏi, cải thiện tập trung và tăng sự tỉnh táo.
5. Cafe có thể hỗ trợ giảm cân
Caffeine từ lâu đã được sử dụng để hỗ trợ giảm cân, thường được sử dụng trong các hợp chất, kem hoặc các sản phẩm khác. Do caffeine đẩy nhanh một quá trình trong cơ thể được gọi là “sinh nhiệt”, đó là cách cơ thể đốt cháy chất béo một cách tự nhiên. Điều thú vị là, cà phê đen có lợi cho cơ thể hơn cà phê sữa trong những trường hợp này, có thể là do hàm lượng chất béo trong sữa được sử dụng hoặc thêm đường, là một nguyên nhân góp phần làm tăng cân.
Tuy nhiên, không nên chỉ dùng cà phê để giảm cân – tốt nhất bạn nên kết hợp cà phê hàng ngày với tập thể dục, chế độ ăn uống lành mạnh, dinh dưỡng và uống nhiều nước. Trên thực tế, cà phê thực sự có thể khiến cơ thể bạn giữ nước, là một trong những yếu tố góp phần làm tăng cân. Một lượng vừa phải mỗi ngày sẽ giúp bạn nhận được những lợi ích tốt nhất mà việc uống cà phê mang lại.
6. Cafe có thể phòng bệnh ung thư, đột quỵ, động mạch vành
Một nghiên cứu lớn được thực hiện vào năm 2018 bởi Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ cho thấy mối tương quan giữa lượng cà phê tiêu thụ nhiều hơn và tỷ lệ tử vong do ung thư, đột quỵ và bệnh tim thấp hơn. Mặc dù còn cần nhiều nghiên cứu chuyên sâu khác, nhưng những lợi ích triển vọng khác mà cà phê mang lại thì rất hứa hẹn.
7. Lợi ích của cafe là chống lại bệnh Alzheimer và Parkinson
Mối quan hệ giữa uống cà phê và các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer và Parkinson, đã được nghiên cứu trong nhiều năm. Thói quen dùng cà phê thường xuyên có thể làm giảm khả năng mắc các bệnh này trong tương lai. Lợi ích của cafe là rất nhiều bạn nhé.
15 Mẫu thiết kế quán cafe kết hợp nhà ở đơn giản đầy tiện nghi
8. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2
Một lợi ích tiềm năng tuyệt vời khác của cà phê là giảm 25% nguy cơ mắc bệnh Tiểu đường loại 2, bằng cách uống không quá 3 hoặc 4 tách mỗi ngày. Không hoàn toàn rõ ràng làm thế nào cà phê làm giảm nguy cơ mắc bệnh, nhưng cà phê rất giàu chất chống oxy hóa, có đặc tính chống viêm và có tác động đến quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể.
15 Mẫu Thiết Kế Quán Cafe Khung Thép Tiền Chế Đẹp + Bảng Giá
9. Tốt cho tim mạch
Chúng ta đã biết rằng một trong những lợi ích của cà phê mang lại là phòng bệnh tim mạch vành. Ban đầu, ta vẫn cho rằng cà phê với hàm lượng caffeine cao – có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Nhưng sự thật là thường xuyên uống cà phê đen hoặc với sữa có thể giúp làm giảm huyết áp, giảm bớt áp lực cho tim. Vì thế, ngay cả những người cao huyết áp cũng có thể uống cà phê.
Trên thực tế, một nghiên cứu của tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, do hàm lượng chất chống ôxy hóa cao trong cà phê, cà phê thậm chí có thể có tác dụng bảo vệ tim mạch, có nghĩa là nó tích cực bảo vệ trái tim của chúng ta. Với hàm lượng chất chống ôxy hóa trong cà phê, bạn sẽ nhận được những lợi ích tương tự ngay cả khi uống cà phê đã khử caffeine (decaffeinated coffee).
10. Tận hưởng khoảnh khắc tuyệt vời bên tách cà phê ngon của bạn
Đúng là cà phê có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng sẽ rất thiếu sót nếu ta không nhắc đến cảm giác tuyệt vời khi ngồi xuống, thư giãn và thưởng thức một tách cà phê đậm đà. Lợi ích của cafe sẽ mang đến cho bạn những buổi hẹn cùng bạn bè để gặp gỡ, chuyện trò, và bàn về cách pha ly cà phê ngon có thể trở thành “đầu câu chuyện” để kết nối các mối quan hệ. Đó chính là lợi ích trên cả tuyệt vời mà một tách cà phê có thể mang lại cho chúng ta.
Nào ta cùng ngồi lại và cùng nhau thưởng thức một tách cafe đậm đà và thơm nồng bạn nhé!
Cảm ơn bạn đã đọc và tìm hiểu bài viết này. An Thịnh Phát chúc bạn sẽ gặp hái được nhiều thành công trong tương lai.
Xem thêm nhiều phong cách quán cafe thu hút nhất tại đây: https://noithatanthinhphat.vn/thiet-ke-quan-cafe-dep/
Xem thêm các mẫu quán Coffee và Trà Sữa tại đây: https://noithatanthinhphat.vn/du-an-hoan-thanh/
Nhận báo giá thiết kế và thi công quán cà phê trọn gói tại đây: https://noithatanthinhphat.vn/bang-gia-thiet-ke-thi-cong-quan-cafe/
Công ty TNHH Kiến Trúc & Nội Thất An Thịnh Phát
Địa chỉ: 70/18 Bùi Đình Túy, P.12, Q. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 028.77777.179
Email: noithatanthinhphat.vn@gmail.com
Website: https://noithatanthinhphat.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/kientrucnoithatanthinhphat
